…genom att bjuda in 13-15 åringar till gymmet.

Under 80- och 90-talet ansågs styrketräning i gym för barn och ungdomar vara
skadligt. Det var den egna kroppen som belastning eller lättare redskap som gällde.
Nu vet vi att unga både kan och vill träna i gymmet och att de mår bra av det.
Så nu är tiden mogen att välkomna 13-15-åringar till gymmet, enligt ett pressmeddelande från Friskis och svetts.

Hösten 2010 öppnar Friskis&Svettis Jönköping (inkl Huskvarna) sina gym för 13-15-åringar. Friskis&Svettis mål är att få så många som möjligt att röra på sig – oavsett ålder. Tidigare åldersgräns har varit 16 år eller från 13 år tillsammans med förälder.

Idag 16.30 i Friskis&Svettis lokal på Smedjegatan 6 i Jönköping berättar träningschef Emilia Thor och gymansvarig David Wallmo mer om hur kvalitet säkras och om hur det hela är tänkt
att fungera för den nya målgruppen.

…inom idrottsfysiologisk forskning för någon vecka sedan: P-O Åstrand. Han jämförde träning med tandborstning? Såhär: Vi borstar ju tänderna varje dag både morgon och kväll för att vi vet att det är bästa sättet att hålla tänderna friska, det är ju inte så att vi sparar tandborstningen till helgen för att då gå loss och borsta i flera timmar. Vi borde resonera likadant vad gäller fysisk träning, eller hur!!

…och då undrar man ju om allt står riktigt rätt till med öborna. Men faktum är att det är en riktigt rolig och kreativ idé! I VAIS nya spinninglokal ska man följa den svenska klassikern på storbilds TV, samtidigt som man trampar loss på cykeln från det att förste man startar tills det att förste man går i mål och givetvis kommer även cyklisternas vätskekontroller bestå av blåbärssoppa…

Lättvallat?

Förresten, VAIS fyller 75 år i år! Grattis, Grattis!

…Spinn of Hope.

Den 27 mars anordnar Friskis&Svettis Spinn of Hope för andra året i rad. Spinn of Hope är ett rikstäckande spinningevent som körs på ett 40-tal anläggningar och där målet är att samla ihop minst 1 miljon kronor till Barncancerfonden. Företag, idrottsföreningar, privatpersoner alla är välkomna.
Läs mer om eventet på friskis hemsida och på spinofhope.se.

…av kommunen att ploga upp ett skridskospår på Rocksjöns is. Ett 600 meter långt skridskospår finns alltså nu upplogat på Rocksjön med start utanför det nybyggda vandrarhemmet nedanför A6-omrdet. Skridskospåret sköts av kommunen som kontinuerligt kontrollerar isen och dess tjocklek, men trots detta krävs givetvis isvett och rätt utrustning när man ger sig ut på den frusna sjön.

Hursomhelst så hyllar Jonkopingsidrotten.se initiativet till att ge Jönneborna en möjlighet till en annorlunda motionsform mitt inne i stan.

Får man be om ett skidspår också…

…Friskis och Svettis är faktiskt Jönnes sörsta idrottsförening till antalet medlemmar och i år firar man 25 års jublileum. Under året blir det en rad olika aktivieter. Ta reda på vilka som står för dörren på friskis specialsida.

Ett grattis är ju också på sin plats… GRATTIS!

…som jag tog upp förra veckan har tydligen inte nått Atlantis Spa gymmet i Huskvarna, bara så att ni vet, där regerar fortfarande “hyddorna”.

…är här för att stanna.

För nästan exakt ett år sedan, alltså sist jag styrketränade, så var det lögn i helvete att komma åt ett par hantlar framför en spegel på det lokala gymmet. Den ena byggaren efter den andra hade slagit läger på de röda vadderade bänkarna. Det frustandes och stånkandes och som sparris vågade man knappast gå i närheten.

Men det fanns en lugn och fridfull oas på gymmet. På mjukmattan i ett hörn kunde man i lugn och ro sitta på sin pilatesboll och lukta på blommorna… nä, men iallfall utföra en rad funktionella styrkeövningar.

När man går till gymmet idag så har mjukmattan vuxit, men det är inte längre lugnt. Den är istället fullproppad av friskusar som försöker bräcka varnadra med avancerade övningar. Kroppsbyggarna finns fortfarande kvar framför speglarna men antalet är kraftigt reducerat….

…den funktionella träningen har förändrat utseendet och innehållet på våra gym den senaste tiden och Jonkopingsidrotten.se hyllar utvecklingen…

…det händer så sjukt mycket inom den lokala idrotten just nu, så vart ska man börja??

Försöker med en liten sammanfattning…

Liket lever -alltså Tenhult. Hoppas att bönderna hinner skörda innan det är för sent…

I idrottshuset har jag min tillflykt och min borg…eller? - innebandyn och handbollen är igång iallafall och Jonkopingsidrotten.se önskar de lokla lagen lycka till.

Olle går på vatten - så dags nu att höja den mustachprydde mannen till skyarna, när han väljer att lämna de grönvite…

Om gud vill - vinner IK Tord serien. En och annan bön kommer att höras från Rosenlund i veckan…

Segergloria - över IKHP:s friidrottslag. Bäst i Småland.

Hockeyjerusalem väcks åter till liv  - nedsläpp för hockeygladiatorerna i veckan.

Visa barmhärtighet - mot Zlatan Harem som får spela i herrkorpen i innebandy pga. för magert intresse för en damserie.

Fräls oss ifrån ondo - vi måste ha kvar Södra i superettan annars drabbas jököpingsfotbollen av skärselden..

 …blev det en religös touch också (fan) vad man får till det ibland!

Amen!

…funckar utmärkt i andra parker med träd också för den delen. (sjuk hjärna som kom på en sån här grej)

Låt mig förklara hur det går till… minst två personer ska man vara. Förste man bestämmer ett träd och joggar långsamt mot det tillsammans resten av deltagarna. När när han kommit fram till trädet så börjar han att kuta som en idiot till nästa träd som han har valt ut. Då gäller det för resten att hänga på, för när förste man kommer fram till trädet så börjar han räkna: ettusenett, ettusentvå, ettusentre och den som inte hunnit fram till trädet när man räknat färdigt, åker ut. Sen är det en ny person som joggar till ett nytt träd och sedan väljer ett nytt att ruscha till…

…borde vara rätt roligt, har inte testat själv eftersom jag precis kom på det. Men om det är nån orienterare eller nåt som känner till nåt liknande så får du gärna kommentera och berätta om det finns fler varianter…

…det är roligare att hitta konditionsövningar än att själv ge sig ut och springa

lite långt till nästa kanske...

…Zlatans Harems tredje raka seger. Gladfotboll rätt igenom? Högt underhållningsvärde?…absolut!

Hör bara här: En forward får en passning i straffområdet, hon är helt ”soperen” (helt fri på korrekt svenska) med ryggen mot målet men när bollen kommer väljer hon att släppa den mellan benen???…varför?  Förklaringen låter inte vänta på sig - Jag tänkte innebandy, utbrister forwarden och spelet går vidare…Oookej…

…som sagt, det lokala fotbollslag som får mest mediatid just nu är ett damkorplag som vilar sig i form… vilket tydligen ger vissa resultat då laget tog sin andra raka i seger i går.

Hursomhelst hamnade ZH iallafall i nyhetsmorgon i morse. Vad blir nästa steg? Uppvisningsmatch på Råsunda? Fotbollsgalan?…..

…ikväll spelar Zlatans Harem sin tredje match i jönköpings damkorpserie och man tar inte bara emot motståndarlaget Operation FF utan även ett reportageteam från Expressen!! Jönköpings mest exponerade fotbollslag spelar alltså i damkorpen och har ännu inte vunnit en enda match…

Lycka till!

…i damkorpen, Zlatans Harem,  skrivs det om på jnytt.se…no shit!

Korpen har tagit initiativ till att skapa en ny tradition kring vårt nationaldagsfirande  - Svenska Motionsdagen. Denna dag fylld av fest och rörelse kommer att arrangeras lokalt av skolor, idrottsföreningar, arbetsplatser, kommuner och centrumföreningar i hela Sverige.

Syftet är att det lokala föreningslivet, kommuner och företag tillsammans ska bjuda på aktiviteter som inspirerar människor att röra på sig och som förhoppningsvis ska leda till fler fysiskt aktiva.

2008 arrangerades ca 100 events runt om i Sverige och i år är målet att genomföra aktiviteter på 150 orter. Det står varje arrangör fritt att skapa ett nationaldagsarrangemang med olika aktiviteter, tävlingar, tipspromenader, musik och kulturarrangemang, med fest och rörelse i fokus.

Ta möjligheten att få nya medlemmar till föreningen!

Läs mer och registrera eventuella aktiviteter här!